ड्राई फ्रूट्स तो सब खाते हैं। ड्राई फ्रूट्स से हमें कई सारे पोषक तत्व मिलते हैं। आज के आर्टिकल में हम आपके लिए लाएं हैं टाइगर नट्स के फायदे। टाइगर नट्स सुनने में ड्राई फ्रूट्स ही लगता है लेकिन ये कोई ड्राई फ्रूट नहीं है ये एक तरह का कंद है जिससे शरीर को जरुरी विटामिंस और मिनरल्स मिलते है।
टाइगर नट्स के फायदे :
टाइगर नट्स में फाइबर की मात्रा अच्छी होती है जो आपके पेट के लिए बहुत ही जरुरी है।ये लंबे समय तक पेट भरा होने का एहसास दिलाता है। ये आपका वजन कम करता है साथ ही साथ आपके डाइजेशन को भी सुधारता है। बॉडी में हेल्दी ब्लड शुगर लेवल मेंटेन करने के लिए टाइगर नट्स बहुत फायदेमंद है। टाइगर नट्स के सेवन से हार्ट भी हेल्दी रहता है क्यूंकि इसमें मोनोसैचुरेटेड फैट्स का अच्छा सोर्स होता है। जो की आपकी बॉडी में से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर गुड़ कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।
