હળદર યુરિક એસિડની સમસ્યાને દૂર કરે છે, જાણો આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર, યુરિક એસિડ રહેશે નિયંત્રણમાં
હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યા આજકાલ સામાન્ય બની રહી છે. જેના કારણે શરીરના અલગ-અલગ ભાગોમાં સમસ્યા જોવા મળે છે. યુરિક એસિડની સમસ્યા ખતરાની ઘંટડી સમાન છે. જો સમયસર તેનો ઈલાજ કરવામાં ન આવે તો તેનાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. યુરિક એસિડના કારણે ગાઉટ સંબંધિત સમસ્યાઓ, કિડનીની સમસ્યા અને હાથ-પગના સાંધામાં દુખાવો સામે આવવા લાગે છે.
શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધવાથી પગમાં સોજો આવવા લાગે છે. પ્યુરીનના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં યુરિક એસિડની માત્રા વધવા લાગે છે. યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં હળદર ખૂબ જ અસરકારક છે. યુરિક એસિડને અન્ય ઘરગથ્થુ ઉપચાર દ્વારા પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
હળદરમાં એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિબાયોટિક મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન પણ જોવા મળે છે જે બળતરા ઘટાડવાનું કામ કરે છે. યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે, હળદરવાળું દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. નિષ્ણાતોના મતે હળદરવાળા દૂધમાં એક ચપટી કાળા મરી ભેળવીને પીવાથી વધુ ફાયદો થાય છે.
આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરો
*યુરિક એસિડની સમસ્યા ધરાવતા લોકોએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાથી ટોક્સિન્સ અને યુરિક એસિડ શરીરમાંથી ફિલ્ટર થઈ જાય છે.
*મીઠાઈ અને ખાંડ ઉમેરેલી ખાદ્ય ચીજોથી અંતર રાખવું જોઈએ. આમાં હાજર ફ્રુક્ટોઝ યુરિક એસિડ અને ડાયાબિટીસને વધારી શકે છે.
*ગ્રીન ટી પીવાથી યુરિક એસિડ પણ ઘટે છે.
*લીલા શાકભાજી અને કઠોળ યુરિક એસિડની સમસ્યામાં દવાની જેમ કામ કરે છે.
*ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાકના સેવનથી યુરિક એસિડ પણ ઘટે છે. ઓટ્સ, સફરજન, જામફળનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ.
*વિટામિન સી માટે નારંગી, લીંબુ અને બેરીને તમારા આહારમાં સામેલ કરવા જોઈએ.
