આલ્કોહોલ સિવાય કિડનીને પણ નુકસાન થાય છે આ વસ્તુઓનું સેવન, ચોક્કસ રાખો અંતર
કિડની એ શરીરનો એક નાનો પરંતુ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જેનું સ્વસ્થ રહેવું જરૂરી છે. કિડનીનું કામ શરીરમાંથી કચરો અથવા ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું છે. પેશાબ ઉત્પન્ન કરવાની સાથે, તે હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરે છે જે બ્લડ પ્રેશરને સરળ રીતે જાળવી રાખે છે. જાણીતા આયુર્વેદિક ડોક્ટર અબરાર મુલતાની કહે છે કે કેટલાક એવા ખોરાક છે જે કિડનીને સીધું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ખોટા ખાનપાન અને અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલીને કારણે કિડનીમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે, જેમ કે કિડનીમાં ચેપ, કિડની સ્ટોન, કિડનીનું કેન્સર વગેરે.
કિડનીનું કાર્ય શું છે?
કિડની પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરવાનું કામ કરે છે. જેમની કિડનીની સમસ્યા શરૂઆતના તબક્કામાં જોવા મળે છે, તેમને તેમના આહારમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. પરંતુ કેટલાક લોકોની સમસ્યા છેલ્લા સ્ટેજ પર જોવા મળે છે, જેના કારણે તેમને ડાયાલિસિસ કરાવવું પડે છે.
કિડની નિષ્ફળતાના પ્રારંભિક લક્ષણો
– ભૂખ ન લાગવી
શરીર પર સોજો
– અતિશય શરદી
– ત્વચા પર ફોલ્લીઓ
– પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી
– ચીડિયાપણું
5 વસ્તુઓ જે કિડનીને નુકસાન કરે છે
1. દારૂ
વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી કિડનીને નુકસાન થાય છે. આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી કિડનીના કામકાજમાં સમસ્યા થઈ શકે છે, તે તમારા મન પર અસર કરી શકે છે. આલ્કોહોલ માત્ર તમારી કિડની પર જ ખરાબ અસર નથી કરતું પરંતુ તે બાકીના અંગો માટે હાનિકારક છે.
2. મીઠું
મીઠામાં સોડિયમ હોય છે, અથવા પોટેશિયમ સાથે મળીને શરીરમાં પ્રવાહીની યોગ્ય માત્રા જાળવી રાખે છે, પરંતુ જો ખોરાકમાં વધુ મીઠું લેવામાં આવે તો તે પ્રવાહીની માત્રામાં વધારો કરે છે, જેનાથી કિડની પર વધુ દબાણ આવે છે અને નુકસાન થઈ શકે છે.
3. ડેરી ઉત્પાદનો
દૂધ, ચીઝ, પનીર, માખણ જેવી ડેરી પ્રોડક્ટ્સનું વધુ પડતું સેવન કિડની માટે સારું નથી. ડેરી ઉત્પાદનોમાં પ્રોટીન વધુ હોય છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. ડેરી ઉત્પાદનોમાં પણ કેલ્શિયમ ખૂબ વધારે હોય છે, જેના કારણે કિડનીમાં પથરી બની શકે છે. તેથી જ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાનું ટાળો.
